[...] jasne i robione w przejrzysty sposob nie pojdzie namerne - haha co Ty dajesz gościu. Pewnie te durnoty wszystkie piszesz, żeby rozjaśnić temat aby wszyscy wiedzieli o co chodzi, ale temat nie jest o Tobie, a piszesz o swoich problemach. najpierw zaśmiecasz temat o przeprowadzce swoimi problemami nie istotnymi dla forum, jeszcze teraz ten [...]
no dobrze ale nadal nikt nie pisze tego o co chodzi :) krasnall znajdz chwile i skrobnij cos o tym, jestes "obcykany" czesto widzisz podrobki to na pewno wiesz na co zwracac uwage, jak ktos nie ma pewnosci co pisze to lepiej niech nic nie pisze bo jeszcze pojawia sie opisy podrobek :)) tylko pamietajcie chodzi o szczegolowosc, zbyt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to uloz od nowa caly plan diety;-) zerknij w dziale w inne tematy jak osoby maja ulozone posilki, i sprobuj cos ulozyc sam, wtedy poprawimy, naprowadzimy No więc.. jeśli chodzi o tą diete, pójde może jak na razie coś podpytać się w przyszłym tyg. do takiego "sklepu" z suplementami, i może coś mi podpowiedzą, obsługa na prawde dobra, wszyscy [...]
[...] jablko 4.brokuly, oliwa, sznycel z indyka 5.pizza pelnoziarnista(kawalek) 6.whey plus inka z dod mleka suple tran wit c od rana byla opuchnieta, spodnie ledno na tylek wcisnelam (a sa za duze)..... nei wiem o co chodzi.... albo : za duzo ww, albo za duzo bialka (jak dla mnie), albo za malo wody wypilam w niedziele, albo idzie @ przyspieszona :/
[...] przyjaciele i fani. Przekazuję Wam informację za pośrednictwem moich przyjaciół. To co dzisiaj przeczytacie w gazetach i usłyszycie w innych mediach, pokaże wam o co chodzi tak naprawdę w moim wyroku. Dowiecie się też o tym, co stało się dzisiaj w nocy, na kilka dni przed galą, która miała być ważna nie tylko dla mnie, ale i dla polskiego [...]
[...] wszystkich. Leci bardzo wysoko i nagle spada z dużej wysokości i zawsze po skoku mam wrażenie że mógł polecieć ze 2/3 metry dalej. I do tego znosi go na bok. Nie wiem o co chodzi ale chyba powinni nad tym popracować. Żyła trochę niestabilny, często zdarzają mu się wpadki, Kot też formą nie szaleje. A Biegun mimo dobrego początku teraz słabo. No [...]
Dzięki banan że chociaż ty wiesz o co chodzi. Teraz trochę ode mnie W poniedziałek zrobiłem trening klaty i bicepsa, do dziś mam takie zakwasy że muszę się delikatnie kłaść na łóżko. W poniedziałek dieta nie była najlepsza, zresztą wczoraj też. Dzisiaj, czyli środa (3 dzień testu), już wszystko jest tak jak powinno. Nie wiem czy pisałem wcześniej [...]
[...] z czasem i wciąż było "no później napiszę". I dodatkowo nie mam żadnych zdjęć ;< Jak już wiosną weszłam w nawyk w robienia zdjęć, tak teraz no nic nie idzie. Nie wiem o co chodzi. Ale postaram się pamiętać i fotografować pyszne rzeczy ;) Muszę się pochwalić, że mierzyłam/ważyłam się w poniedziałek po tygodniu i spadło kilka cm i pół kilograma [...]
[...] 'to moj ziomek'.A ja znam za to kilkunastu co walili ile wlazlo i zyja,i kilku co ich prochy albo woda wykonczyla i nawet jak zyja to nie zyja i tego sie trzymam,boicie sie to trzymajcie sie od tego z daleka,wolny wybor,o co chodzi?A z kad wiem co bylo kiedys,a co to za tajemnica,popytaj ludzi,jak cie lubia to ci powiedza,albo w ryj dostaniesz.
Hubert fajnie płacze na smithcie i przy unoszeniach %-) byłem, widziałem, asekurowałem. Dobry trening, tylko te ci.pki z siłowni nie wiedziały nawet o co chodzi, bo sobie swawolnie ćwiczą....
[...] glownie dziala na niego to ze juz coraz rzadziej wyje ze jestem gruba a z asekurantami chyba bedzie coraz latwiej na silowni, jako ze jestem jedyna dziewczyna ktora podchodzi do sztangi to powieksza mi sie grono fanow i chetnych do pomocy ***************************************************************** DZIEN 38 SRODA 20/10/2010 1. syntha, [...]
Ale wiesz o co mi chodzi? Bo jak np. wjeżdżał w Overeema to się wydawało, że ciosy są ok, mocne, ale to Overeem taki wytrzymały ;-D Później Stopa sprawdził tę wytrzymałość. A wczoraj się spotkało dwóch kolesi o sylwetkach w kształcie literki "I" i żadne z nich nie miał siły, a to ona jest obecnie najważniejsza w MMA przy tak wyrównanym poziomie [...]
[...] nie mogę rozszyfrować większości Twoich postów ; d. po wyrazach zdaje się, że to j. polski, ale jakoś razem to się kupy nie trzyma. (tzn co do receptorów to skumałem o co chodzi, ale teraz zarzuciłeś nową enigmą "A z paragonem to pewnie nie mam racji z podstaw biochemii po przeczytaniu jakiejś książki na ten temat albo z farmacji każdy by [...]
[...] terroryści nie są kompletnymi de**lami, a pozatym ona ma 54 lata, więc wiek już jej nie pozwala na szybką ucieczkę). A czwartą jest poprostu najgorszy przebieg wydażeń (mam nadzieję, że się nie spełni i nawet nie piszę o co chodzi, bo idzie się domyślić), przykładem były wydażenia w szkole w Rosji (tragiczny koniec). Sorki za błędy i pozdro!!!
[...] nie wracałam na to uwagi, ale mam jakieś gazy i uczucie wzdęcia, nie wiem czy to jest od kapusty kiosznej/fsoli, bo znów dziś jadłam, więc może to od tego, muszę wyczuć o co chodzi, jutro odstawię i zobaczymy... Przez to uczucie wzdęcia po obiedzie jakoś mnie strasznie trzymał pełen brzuch i ledwo co teraz coś przekąsiłam... -- + zrobiłam zdjęcia [...]
[...] ręce sztangielkę a drugą trzymałam się maszyny na której podeście stałam Uwagi: - dieta została przyklepana przez Nuril, więc nie ma co tu pisać ;-) - BCAA: już wiem o co chodzi – miałam się zaopatrzeć w glutaminę a kupiłam BCAA z glutaminą. Dlatego będzie 10g BCAA na czczo - w treningu modyfikacje ze względu na brak niektórych maszyn na mojej [...]
Tak, o te hormony chodzi. Nie za bardzo zrozumiałem o co hodzi z tymi 3 dniami wysokich węgli? 25g ww będzie ok, niby powoli ale z VLCD to ja bym bardzo uważał więc IMO ok.
Tak, o te hormony chodzi. Nie za bardzo zrozumiałem o co hodzi z tymi 3 dniami wysokich węgli? 25g ww będzie ok, niby powoli ale z VLCD to ja bym bardzo uważał więc IMO ok. Łodzianin napisal ze po vlcd podbil by na 3 dni na wysokie WW dlatego wlozylem to w ten plan i wychodzi ze np od 3 3dni wysoko ww a potem po 25g ed Zapomnialem dodac ze wraz z [...]
[...] a jak dluga to zalezy kiedy silke w ojczyznie po swietach otworza nast miesiac to bedzie utrzymanie sily w ryzach i dopracowywanie jakosci i techniki (sam nie wiem o co chodzi tak se zaplanowalem) a najprawdopodobniej 05.02.2007 ruszam z ost 60 dniowym cyklem masowym w tym roku.ni powiem co bo bedzie to niespodzianka ale najkonkretniejszy z [...]
aj z tamtymi seriami/ powtorzeniami co pytales o co chodzi to byl moj bład przy pisanu ;) o to plan po niewielkich poproawkach ;) Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie pow: 12,10,8,8 - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie pow: 12,10,8,8 - rozpiętki 4 serie pow: 12,10,10,10 - [...]
KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD
